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推荐5道玉米减肥食谱
:玉米为什么能减肥? 玉米为什么能减肥A:玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,增加你的饱腹感

另外,玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄.

玉米须则有利尿功效,能够消除身体水肿,想减肥的你也可以煲汤来喝哦.

下面就来传授给大家玉米饮食减肥法哦.

想要轻松瘦身的MM赶快过来集合啊,这么赞的减肥方法你怎么可以错过呢.

以下是5款玉米减肥食谱,准备好来下厨了吗?坚持吃一段时间,你很快就能拥有苗条好身材了哦.

推荐5道玉米减肥食谱
一/玉米豆腐鸡蛋羹 玉米豆腐鸡蛋羹材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个

做法: 1/瑶柱用热水浸泡至软,撕碎; 2/砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水; 3/待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟; 4/鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可.

推荐5道玉米减肥食谱
二/玉米田园杂蔬 玉米田园杂蔬材料:山药一段/莴笋一段/胡萝卜一根/青红椒各一个/煮熟的老玉米1个/盐1/2茶匙/蘑菇精1/4茶匙

做法: 1/煮熟的老玉米粒剥下来备用; 2/山药去皮切小丁略焯水备用; 3/胡萝卜去皮切丁,青红椒切丁,莴笋去皮切丁; 4/锅内油6-7成热时,下青红椒/胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右,再倒入玉米粒和山药,继续翻炒2分钟,调入蘑菇精/盐翻炒一分钟即可.

推荐5道玉米减肥食谱
三/玉米土豆蘑菇素汤 玉米土豆蘑菇素汤材料:玉米1个/土豆1颗/蘑菇1碗/芹菜两棵

做法: 1/玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末; 2/洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉; 3/把土豆蓉/玉米粒/蘑菇和4碗水倒入锅里,煮至熟; 加入芹菜末,煮沸,下盐和几滴芝麻油调味,即可食用.

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